●集中力と体力は似ている

新年度も始まり、集中力の調子はどうでしょうか?

集中力も体力と同じで、限界があります。

集中力も鍛えていないと使えないという点でも、体力とも似ています。

全力で集中を高めようとすると、すぐに限界が来てしまいます。

集中力を適度に持続させるために必要なことは、

「エフォートレス・アテンション(effortless attention)」です。

これは「注意のいらない集中、何となくだけれど、集中している状態」という意味です。

ぼ-っと、全体を俯瞰している監事の集中です。

目の前のことに超集中するばかりでなく、時々「2階に上がって全体を見る」ようにすれば、

自分を見失わず、全体の中で自分の役割、ポジショニング等を認識できます。

そうすることで、ポイントやコツをつかむことができ、モチベーションにも良い影響があります。

疲れない集中を身につけましょう。


複雑