●新しい環境に「早く慣れなきゃ」と思わない。

4月は新しい環境で生活される方も多いと思います。
まず慣れることですが、無理に「早く慣れなきゃ」と
焦ると、不安を呼び、体調不良の原因になります。

新しい環境の中で自分を見失わないためには、
今までのルーティンの維持が大切です。ルーティンとは、
「ある一定の思考と行動を、一定の順序とリズムで遂行し、集中力を高めるテクニック」です。
環境の変化で、ルーティンも変える必要があれば、少しづつ変えて行きましょう。


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