●冬はメンタルがやられやすい

寒いですね!温度とメンタルは相関関係があります。

寒いと行動が抑制されるので、思考をする時間が相対的に長くなります。

考え過ぎは、注意が内側に向き、ネガティブになりやすいです。

 

寒くても出来るだけ行動をするようにしたり、姿勢を正す、新しいコトを始めるなど、

外側に注意を向けることで、メンタルを正常に維持出来ます

 

下記の本で行動のきっかけを発見し、冬に負けないメンタルを身につけてください。

皆さまにあった、良い手法がきっと見つかるはずです。↓

 

・もやもやした気持ちを、うまく整理したい人はこちら

・スポーツメンタルの基礎を学びたい方はこちら

・スポーツメンタルのテクニックを身につけたい方はこちら

 



リラックス3